Laufgruppe SV Hermsdorf

Vorbetrachtung

Oslo-Bergen-Trail der Name kling unspektakulär. Hinter dem Namen stand aber eine knallharte Herausforderung der besonderen Art. Die Distanz wurde offiziell mit 495 km angegeben mit einem Höhenunterschied von 16.000 Höhenmetern. Die Strecke sollte in neun Tagen (und Nächten) und acht Stunden bewätligt werden. Bereits 2021 hatten Tim Fischer und ich uns dieser Herausforderung stellen wollen. Leider kamen wir 2021 auf Grund der COVID-Einreiserestriktionen des norwegischen Staates erst drei Tage nach dem Start des damaligen Premierenlaufes ins Land. Der Veranstalter ermöglichte uns damals, dass wir bei Km 200 ins Rennen einsteigen konnten. Völlig übernächtigt starteten wir einige Stunden hinter den letzten Teams im Kontrollpunkt Torsetlia. Trotz Bemühungen gelang es uns damals nicht die Zeit aufzuholen. Nach 190 Kilometern mussten wir damals das Rennen in Voss beenden. Die erste Idee zur Teilnahme 2021 ging von mir aus. Dafür, dass wir nochmals unter besseren Bedingungen starten wollten, zeichnet Tim Verantwortung. Gedacht, gesagt und für 2023 angemeldet.

Was sind die weiteren Kennzahlen für diese Herausforderung? Der Lauf startete am 6. Juli 2023 am Stadtrand von Oslo unweit der Wettkampfanlagen vom Holmenkollen am Hotel Soria Moria. Der Weg war fast durchgehend nicht markiert und folgte Wanderwegen des Norwegischen Wandervereins DNT. Zur Orientierung war die Nutzung eines GPS-Gerätes zwingend notwendig. Teilweise ging es weglos durch Moore und das Fjell.

Gestartet wurde in Zweier- oder Dreierteams. Bei Dreierteams konnte ein Mannschaftsmitglied ausfallen. Dann durfte das Team das Rennen fortsetzen. Allein durfte man den Wettkampf nicht bestreiten. 2021 hatten sich mehr als 50 Teams für dieses Abenteuer gemeldet. Ein Teil konnte nicht einreisen, ein Großteil erreichte nur den ersten Kontrollpunkt. Nur sechs Teams schafften es 2021 ins Ziel. Wahrscheinlich aus Respekt vor der Aufgabe meldeten sich 2023 nur 15 Teams an.

Auf der Strecke gab es acht Verpflegungs- und Kontrollpunkte (CP). An den Kontrollpunkten 1, 3, 5, 6 und 8 galt es cut-off Zeiten einzuhalten. Sollte man diese Zeiten nicht schaffen, dann war man aus dem Rennen ausgeschieden. Dabei war nicht die Ankunftszeit sondern die Zeit des Verlassens des Kontrollpunktes maßgeblich. Vom Veranstalter war eine lange Liste von Ausrüstungsgegenständen gefordert, die jeder bzw. jedes Team ständig bei sich führen musste. Diese umfasste folgendene Gegenstände:

• Rucksack
• Wasserdichte Jacke und Hose
• Mütze aus Wolle
• Bufftuch
• Wasserdichte Handschuhe
• Steppjacke
• langes Wollunterhemd
• lange Laufhose
• Feste Trailschuhe
• zwei Kopflampen mit Ersatzbatterien
• Hüttenschlafsack
• Telephone mit Powerbank und Kabeln
• Getränkebehälter mit mindestens 1 l Inhalt
• Rettungsdecke
• Essen
• Becher
• Sonnencreme
• Zahlungsmittel

Pro Team musste weiterhin vorhanden sein:

• GPS-Gerät (Garmin)
• Papierkarte
• Kompass
• Bivac
• Erste-Hilfe-Set (mit Binden, Pflaster, Wundversorgung, Hydrokortison-Salbe, Schere bzw. Messer)

Vom Verstalter wurde jedes Team zusätzlich mit einem GPS-Tracker mit Satellitenverbindung ausgestattet. Diese Gerät sorgte einerseits dafür, dass jederzeit (aller drei Minuten) und von jedermann ermittelt werden konnte wo sich das Team befand und das Team auch im Notfall eine Hilferuf aussenden konnte. Dieser Tracker wurde an jedem Kontrollpunkt auf mindestens 90% Akkuladekapazität aufgeladen. Vorher durfte das Team nicht den Checkpunkt verlassen. Man konnte vorab aber auch mittels eines USB-C Kabels diesen Tracker selbst aufladen.

Neben der Hauptroute hatte der Veranstalter auch einige Alternativrouten besonders im letzten Drittel der Strecke ausgewiesen. Diese sollten auf Weisung bei Schlettwetter oder bei Zeitdruck genutzt werden. Diese Alternativen waren vom Untergrund einfacher aber teilweise länger und mit mehr Steigung, da auch im Tal gelaufen wurde, versehen.

Am Startort konnte jeder eine Tasche (Dropbag) mit Ausrüstungsgegenständen abgeben. Auf diese Tasche hatte man in den Kontrollpunkten mit cut-off Zeiten Zugriff. Dafür wurde sie vom Veranstalter entsprechend transportiert. In die Tasche deponierte ich Wechselschuhe, Nahrung, Wechselklamotten, Batterien, eine weitere Powerbank, ein USB-Ladegerät und weitere nützliche Gegenstände.

Anreise + Vorbereitung

Da für den Vortag von 10 bis 16 Uhr das Check-Inn vorgesehen war, reisten wir mit dem Flugzeug am 5. Juli morgens von Berlin mit dem Flugzeug an. Bereits in Berlin kamen wir mit einer weiteren deutschen Teilnehmerin Magdalane Paschke in Kontakt. Olso erreichten wir pünktlich und fuhren mit der Bahn zügig zum Hauptbahnhof. Dort begaben wir uns auf direktem Weg zum Laden des Norwegischen Wandervereins (DNT). Wir benötigten noch zwei Gaskartuschen, die wir nicht im Flugzeug transportieren durften. Weiterhin schloss ich eine Jahresmitgliedschaft beim Verein ab. Für einen Pfand bekommt man dann auch den Universalschlüssel für die Hütten ausgehändigt. Im Notfall sollte er uns den Zutritt zu den Hütten gewährleisten. Dafür hatten wir uns auch eine Liste der Hütten erstellt, an welchen wir vorbei kommen sollten. Nach einem kleinen Snack fuhren wir mit der S-Bahn gen Starthotel vorbei am Holmenkollen. Im Hotel war schon alles vorbereitet für den Start am kommenden Tag.

Der Check-Inn wurde sehr akribisch vom Veranstalter durchgeführt. Selbst die Sonnencreme und die Papierkarte musste vorgezeigt werden. Wir konnten alles korrekt vorweisen und erhielten an unseren Rucksack den Kontrollanhänger „Approved“.

Beim Check meines Garmingerätes musste ich erschrocken feststellen, dass zwar die Tracks korrekt geladen waren aber meine norwegische Karte nicht korrekt installiert war. Mit dem Sprecher des Laufes konnten wir dann an seinem PC die Karten ins richtige Verzeichnis verschieben. Schon lief es wieder! Ein kleiner Schreckmoment war gemeistert. Man hätte zwar nur nach dem Track laufen können, einfacher ist eine Orientierung aber, wenn man die Karte sieht. Tims Garmin-Gerät funktionierte einwandfrei. Nach dem Packen unserer Dropbags konnten wir diese abgeben und ein kurzes Schläfchen auf dem Zimmer nehmen.

Um 17 Uhr erfolgte das Briefing aller Teilnehmer. Neben den Teams über die 500 km gab es auch noch einige wenige Sololäufer über 100 und 200 km. Darunter auch zwei Deutsche, die in Norwegen leben. Beim Briefing wurde uns noch mitgeteilt, dass es noch eine Streckenänderung bei Km 327 gab. Eine Brücke wurde von der heftigen Schneeschmelze der letzten Wochen weggerissen. Wir mussten deshalb einen See auf der anderen Seite passieren. Die Stelle wo die Strecke abwich, kannten wir vom Lauf 2021 recht gut. Dort hatten wir eine Schlafpause eingelegt. Einige Teilnehmer berichteten weiterhin, dass die Strecke auch nach Voss (Km 375) noch einige Schwierigkeiten bereit hielt und das Rennen dort erst entschieden würde. Nach dem Briefing gab es ein leckeres Abendessen im Hotel. Dort konnten wir neue und alte Bekannte treffen. Alle wünschten sich einen erfolgreichen Lauf. Anschließend verschwanden alle schnell in ihre Zimmer um ein letztes Mal eine geruhsame Nacht zu erleben.

Die erste Etappe

Pünktlich um 8 Uhr am 6. Juli wurde das Rennen gestartet. Für die ersten Tag meldeten die Wetterfrösche leichten bis mittleren Regen. So war es denn auch. Ich entschied mich deshalb gleich für den Poncho als Bekleidung. Bei moderaten Tempo und wenig Wind optimal. Mann und Rucksack bleiben trocken sowohl von Außen als auch von Innen, da genügend Luft an den Körper kommt. Bei viel Wind und sehr schwierigem Gelände ist der Poncho eher unpraktisch, da man seine Füße wenig sieht und der Wind das ganze stark anhebt.

Für die Kameras wurden die ersten Meter locker gelaufen. Doch schon bald sollte es auf Wurzel- und Steinwege in den Wald gehen. Solche Wege sind mit acht bis zehn Kilogramm Gewicht auf dem Rücken schlecht laufbar und hätten zu viel Kraft gekostet. Einige wenige Straßen und Schotterwege waren dann später leichter laufbar. Insgesamt hatten wir uns ausgerechnet, dass wir die erste Etappe von 95 Kilometer eventuell in 24 Stunden schaffen könnte. Dann hätten wir genügend Zeit am ersten CP um einige Stunden zu schlafen und neue Kräfte zu sammeln. Insgesamt hatten wir 30 Stunden Zeit für diese Etappe. Leider stellte sich dies schnell als Trugschluss heraus. Der Untergrund wurde sehr schnell sehr schwierig und kostete viel Zeit. Insbesondere die langen Abschnitte die durchs Moore gingen hielten uns auf. Die Nässe weichte unsere Füße stark auf und der von mir gewählte Hoka-Schuh erwies sich als etwas zu eng, so dass ich mir zwischen den Zehen Blasen lief die ich alsbald abkleben musste. Unsere Füße sollten die nächsten neun Tage nicht wieder trocken werden!

Bei Km 35 trafen wir auf die Kleinstadt Sundvollen. Dort konnten wir uns im Einkaufszentrum versorgen und eine kleine Rast einlegen. Ebenso hatte der Veranstalter bei Kilometer 62 die Hovinkoia Hütte offen gelassen. Dort konnten wir aus eigenen Vorräten uns eine Mahlzeit kochen. Bereits dort übernahmen wir die „Rote Laterne“ als letzte Mannschaft des Rennens. Nach der Rast brach die kurze Nacht an. Wenige Kilometer weiter wurden wir von einem Pärchen an einer Blockhütte (Km 66) schon erwartet. Sie beobachteten alle Teams auf der Homepage. So wussten sie, dass wir noch als letztes Team kommen mussten. Wir wurden freudig von ihnen mit einem Schnaps empfangen. Wir ließen uns nicht lang bitten. Und schon waren wir wieder in der Nacht verschwunden. Im Moor mussten wir auf einige kleinere Bachläufe aufpassen in den das Wasser durchaus mal bis zum Knie gehen konnte. Wir wir später erfuhren, war Magdalena in einem ähnlichen Loch in dieser Nacht bis zur Brust versunken. Ihre Teamkollegin musste so dort erst daraus befreien.

Im ersten Checkpunkt in Noresund (Km 95) wurden wir mit dem Titel „Atemlos durch die Nacht“ gegen 10:30 Uhr empfangen. Wir hatten also 26,5 Stunden für die 95 gebraucht. Viel mehr als wir erwartet hatten! So blieben uns nur 2 1/2 Stunden für die Rast mit insgesamt 1 1/2 Stunden Schlaf.

Zweite Etappe

Aus Noresund raus sollte es alsbald deutlich nach oben gehen. Von 130 Meter über NN auf den höchsten Punkt der Strecke dem Högevard mit 1459 m NN. Meistens ging es dabei auf relativ guten Wanderwegen zügiger voran. Kurz vor der Hütte trafen wir auf einem Schneefeld auf eine große Gruppe Rentiere. Damit hatten wir nicht gerechnet. Die Tiere hatten sich wohl auf Grund der Mücken auf die kalte Insel zurückgezogen.

In der Hütte Högevard (Km 115) kurz vor dem Gipfel wollten wir dann unbedingt den nötigen Schlaf uns holen. Um 19:30 Uhr trafen wir dort ein. Schnell schrieben wir uns ins Hüttenbuch ein und verkrochen uns schnell in die Betten. Endlich konnten wir uns drei Stunden Schlaf holen. Nach einer selbst zubereiteten Mahlzeit in der Hütte verließen wir diese und erreichten gegen Mitternacht den Gipfel. Gegen Mitternacht war es noch so hell, dass man problemlos eine Zeitung hätte lesen können. Erst gegen 1 Uhr war es dunkel mit einem hellen Streifen Licht am Horizont.

Zügig machten uns auf den weiteren Weg immer bedacht den nicht sehr deutlichen Weg nicht zu verlieren. Eine weitere Hütte (Km 128) nutzten wir am frühen Morgen für einen Kaffee. Im Zimmer schliefen noch alle. Wir versuchten so leise wie möglich zu sein.

Der Weg zog sich in die Länge. Besonders die Wegabschnitte, die sich durch die Moorbirken zogen, waren sehr schwer zu belaufen. Viele Steine, niedrig hängende Äste und sehr viel Wasser verzögerten unser Vorankommen. Am CP2 in Langefrag (Km 160) kamen wir am dritten Tag kurz vor 16 Uhr an. Die Versorgung war unter einem offenen Zelt aufgebaut. Vor uns war das Frauenteam: „Die Zombies“, angekommen. Fast gemeinsam verließen wir nach einer Stunde Schlaf auf einer Holzbank das Lager. Die nachfolgende Strecke erwies sich als gut laufbar. Dabei konnten wir die „Rote Laterne“ an die Zombies weiterreichen. Wir kamen gut voran.

Nach einem Aufstieg (Km 175) erwartet uns wieder eine Norwegerin. Dieses Mal gab es statt Schnaps Schokolade von ihr. Auch diese nahmen wir dankend an. Nach weiteren Kilometer machten wir uns für die dritte Nacht bereit. Dabei muss ich wohl meine Erste-Hilfe-Set verloren haben. Ebenso dabei war mein Hüttenschlafsack aus Seide und meine Rettungsdecke. Trotz zunehmende Müdigkeit und bissigen Mücken konnten wir fast fünf Stunden vor dem cut-off im CP3 in Vasstulan (Km 193) erreichen. Dieses Mal wurden wir mit besser Musik: „Hells Bells“, begrüßt. Wir freuten uns riesig, dass wir Zeit raus holen konnten.

Dritte Etappe – Über die Hardangervidda

Nach drei Stunden Schlaf und einem ausreichenden Frühstück verließen wir fast gemeinsam mit den „Zombies“ vier Minuten vor dem offiziellen cut-off um 7:56 Uhr den CP. Drei Tage waren rum! Die kommenden Kilometer kannten wir bereits von 2021 auch wenn der CP damals in Torsetlia war. Es ging viel über das Fjell mit sehr viel Gestrüp aus Weidenbüschen, Wacholder, Heidekraut und Heidelbeeren. Das Zeug kann einem ganz schön die Unterschenkel zerkratzen, deshalb hatte ich mir vorsorglich sehr fest Gamaschen besorgt, die mir bis unters Knie reichten. Sie leisteten gute Arbeit. Besser lief es sich, wenn es über die Rentierflechten ging. Allerdings waren auch längere weglose Passage dabei, die einem Zeit durch die ständige Navigation kosteten. Insgesamt zog sich der Weg in Richtung des kommenden CP in Kraekkja in die Länge. Am Kilometer 222 legten wir an der Brücke über den Fluss Numedalslagen unsere Rast für das Abendbrot ein.

In Kraekkja (Km 254) gab es keinen offiziellen cut-off. Trotzdem hatten wir eine Zeitvorgabe um abschätzen zu können, wo man lag. Wir kamen bereits 43 Minuten (7:43 Uhr am 4. Tag) später an als die vorgeschlagene Verlassenszeit. Deshalb gönnten wir uns auch nur zwei Stunden Schlaf. Dort wurden wir von der Helferin mit den Worten: „Willkommen in Westnorwegen. Jetzt wird es nasser!“, begrüßt. So sollte es sein! Beim Verlassen der Hütte regnete es und es sollte sich für den Tag auch nicht mehr ändern. Mühsam und müde schleppten wir uns über die Hochebene. Die Finsehütte wollte, wie schon vor zwei Jahren, nicht näher kommen. Wir benötigten den ganzen Tag um diese Strecke zu bewältigen. So langsam merkten wir den allgemeinen Kräfteverfall und die zunehmende Müdigkeit. Wir hatten uns ausgerechnet, dass wir pünktlich zum Abendessen in der großen bewirtschafteten Hütte sein wollten. Punkt 19 Uhr waren wir an der Finsehütte (Km 278) und konnten deshalb auch am Abendessen teilnehmen. Eine Vorsuppe, eine Lasagne und eine Dessert füllte etwas unsere leeren Speicher. Wir merkten nun auch, dass die Energieaufnahme auf der Strecke knapp war und wir aus unseren Körperreserven schöpfen mussten. In der Zwischenzeit war auch das Frauenteam: „Die Zombies“, an der Hütte angekommen. Leider musste eine Teilnehmerin bedingt durch ihre offenen Füße hier das Rennen beenden. Dies tat uns unendlich leid! Sie hatten sich so dich an unsere Fersen geheftet und Stärke gezeigt. Trotzdem ging es hier für sie nicht weiter!

Nach einer halben Stunde Schlaf im Kofferraum der Hütte ging es 21 Uhr wieder in den Regen hinaus. Dieser hatte mittlerweile an Stärke zugenommen. Für die kommenden 35 Kilometer bis zum Kontrollpunkt Nr. 5 hatten wir noch acht Stunden Zeit. Da es auf dem Radweg Rallervegen zügig voran gehen sollte, könnten wir den cut-off noch schaffen. Wir nahmen also die Füße in die Hand. Anfangs gelang es uns auch ein Tempo über fünf Kilometer pro Stunde einzuschlagen. Der Regen nahm weiter an Stärke zu und zu allem Überfluss frischter der Wind auf. Da die Temperaturen auch sanken schwanden unsere Kräfte zunehmend. Im Tal konnte man noch Schnee und Eis bedeckte Seen bestaunen. Besonders Tim kämpfte verbissen an meinen Fersen mit dem Schlaf. Er war ständig bemüht nicht im Gehen einzuschlafen. Seine einzigen Gedanken waren: „Dran bleiben! Wenn ich falle, dann nach rechts gen Bergseite.“ Ich wusste das nach ca. 20 Kilometer die Hallingskeid Hütte kommen müsste. Nach 20 Kilometer konnten wir auf dem Radweg aber nur vorbeifahrende Züge, Regen und Schneereste ausmachen.

Wo war nur die Hütte? Waren wir schon vorbei gelaufen? War sie überhaupt direkt am Weg? Das Denken viel uns sehr schwer. Nach weiteren 40 Minuten kamen Lichter oberhalb auf. Auch das waren andere Gebäude. Dann endlich weitere Hütten im Nebel. Ein davon war die erhoffte Hütte. Völlig durchnässt und durchgefroren kamen wir um 1:46 Uhr dort an. Die nassen Klamotten vom Körper. Die elektrische Heizung hochgedreht und in eine Wolldecke gehüllt. So konnten wir zwei Stunden etwas schlafen und Wärme und Kräfte tanken. 3:37 Uhr ging es weiter. Der Regen hatte endlich etwas nachgelassen. Die cut-off Zeit konnten wir aber nicht mehr schaffen! Später bemerkten wir erst, dass ein weiteres Team in der Hütte übernachtet hatte. Dieses musste dann am nächsten CP aussteigen.

So kam es, dass wir erst kurz vor 7 Uhr in Vatnahalsen ankamen. Der cut-off war um 5 Uhr abgelaufen!

Trotzdem weiter!

Wir überlegten eigentlich gar nicht. Für uns stand fest, wir gehen weiter und versuchen das Ziel trotzdem in Bergen rechtzeitig zu erreichen. Für die fehlenden 184 Kilometer hatten wir vier Tage und einige Stunden Zeit. Nach zwei Stunden Schlaf starten wir wieder in den Morgen. Den Tracker, hatte man uns nicht wieder gegeben. Wir waren jetzt offiziell privat unterwegs. Leider konnten uns dadurch Feunde und Familie nicht mehr online verfolgen. Deshalb sendeten wir gelegentlich, bei telefonischer Erreichbarkeit, unseren Standort.

Weiter ging es auf bekannten Wegen über einen Pass. Dieser fiehl uns dieses Jahr leichter, so dass wir nach knapp vier Stunden in Upsete (KM 323) waren. Dort hatten wir schon vor zwei Jahren eine Rast eingelegt. Weiter ging bis zu der beim Briefing genannten Stelle an der der Track auf dem Garmin nicht aktuell war. Wir fanden schnell den Weg am rechten Seeufer. Der Weg dort entlang war mühselig. Am Ende mussten wir den Fluss überschreiten. Wir dachten, wir sind im falschen Film. Keine Brücke über den reißenden Fluss! Dafür konnten wir die andere Brücke über den anderen Flussarm ausmachen, die angeblich nicht mehr vorhanden war. Wie sollten wir rüber kommen? Die Strömung war enorm und drohte uns mitzureißen! Über 20 Minuten suchten wir den Fluss ab nach einer Möglichkeit sicher ans andere Ufer zu kommen. Endlich machten wir eine Stelle aus, wo wir den Fluss passieren konnten. Später erfuhren wir, dass die andere Brücke tatsächlich nur noch aus einem wackligen Holzbalken bestand und man bis zur Hüfte im strömenden Wasser gestanden hätte.

Jetzt ging es steil nach oben. Wir erreichten bald die Schneefelder unter denen wir den fließenden Fluss hörbar orten konnten. Keine ganz ungefährliche Angelegenheit. Einige wenige Markierungen und Steinmännchen wiesen uns den herausfordernden Weg über den Pass. Dort kam immer mehr ein Sturm auf, der sich im oberen Drittel zu einem Orkan aufbaute. Möglichst schnell versuchten wir diesen unwirtlich kalten Ort zu verlassen und die am See liegende BT-Hütte (Km 341) zu erreichen. Dort kamen wir um 22:17 Uhr an. Nach einem warmen Abendessen verkrochen wir uns schnell in die Betten.

Eigentlich wollteten wir um 4 Uhr wieder starten. Die Müdigkeit bewog uns aber eine Stunde länger zu schlafen. Um 5 Uhr des sechsten Tages brachen wir wieder in Richtung Voss (gesprochen Woss) auf. Jetzt wurde der Weg leichter. Trotzdem brauchten wir bis 18 Uhr um den Bauernhof beim CP6 in Voss (Km 375) zu erreichen.

Wir hatten mit der Rennleitung vereinbart, dass wir dort nochmals versorgt wurden und wir auch ein letztes Mal auf unseren Dropbag zugreifen konnten. Danach sollte unsere Dropbag ins Ziel transportiert werden. Und wie wir versorgt und umsorgt wurden! Fredrik Fjose und seine Familie waren für den CP verantwortlich. Auf seinem Bauernhof konnten wir neue Kräfte tanken. Fredrik ist ein sehr guter Ultratrailläufer und hatte in Göttingen Landwirtschaft studiert. So kamen wir sehr schnell in Gespräch (in Deutsch). Nach dem Abendessen konnten wir in seinem Stabbur fünf Stunden schlafen. Eine Wohltat!

Auf Alternativrouten weiter gen Bergen

Bis Voss hatten wir die Orginalroute genommen. Wir hatten uns vorgenommen, die vom Veranstalter vorgeschlagenen Alternativrouten zu wählen. Die letzten zwei Teams vor uns hatten bereits auch die Alternativroute von Voss nach Vending nehmen müssen. Auf dem Weg dorthin folgten wir erst Straßen und Forstwege. Später wurde auch hier der Weg schwerer. Neben dem körperlichen Verschleiß zeigten sich auch Verschleißspuren an der Ausrüstung. Tims Schuhe verloren in dem sauren Wasser der Moore ihre blaue Farbe. Mein rechter Schuh entwickelte ein Loch an der rechten Außenseite. Trotzdem rieb er an meinem kleinen Zeh und verursachte Blasen dort. Kurzer Hand schnitt ich ihn weiter auf. Jetzt konnte nichts mehr reiben!

Gegen Mittag des siebenten Tages erreichten wir im Regen die Kiellandbu-Hütte (Km 409). Die winzige Hütte mit fünf Schlafplätzen war eines der Markenzeichen des Laufes.

Wir wurden von zwei Norwegerinnen mit Brot und Erdnussbutter bewirtet. Ein kurzer Mittagsschlaf rundete die Rast ab. Jetzt waren es weniger als 100 Kilometer bis nach Bergen. Wir hatten dafür noch ca. zwei Tage Zeit. In 14 Kilometern sollte die Vending-Hütte kommen. Diese wollten wir als Übernachtungsquartier wählen. Auch dort nutzten wir die Zeit für einen ausgiebigen Schlaf von fünf Stunden. Wir wussten, dass es auf der letzten Etappe durch die letzte Nacht keine Möglichkeit mehr gab zu übernachten. Deshalb hofften wir, so gestärkt wie möglich in die letzte Etappe zu gehen.

Letzte Etappe

Gegen 3 Uhr war die Nacht vorbei. Nach einem Frühstück brachen wir auf. Wir hofften, dass die Strecke langsam leichter werden würde. Um 9:32 Uhr erreichten wir den vorletzten CP Nr. 7 Kvitingen. Er war bereits wie erwartet geschlossen. Weiter ging es auf leichter zu begehenden Wegen und später auch auf weglosen Abschnitten durchs Fjell. Dort konnten wir teilweise den Fußspuren der Teams die vor uns waren folgen. Wir entwickelten uns zum Spurenleser. Wir versuchten das Tempo hoch zu halten. Gegen 21:20 Uhr des letzten Abends gelangten wir an den letzten CP Nr. 8 in Gullboten an einer Landstraße. Dort bereiteten wir uns unsere letzte warme Mahlzeit. Unsere Vorräte aus dem Dropbag und dem Rucksack waren weitesgehend aufgebraucht. Für die letzte Nacht und den kommenden Tag hatte ich noch eine Tafel Rittersport, zwei Riegel und ein kleines Gel. Das musste reichen! Tim ging es nicht besser! Wir teilten alles brüderlich. Trotzdem merkte man an jedem Anstieg die fehlende Energie.

Die letzte Nacht brach an. Auf guten Wegen kamen wir zügig voran. Dennoch mussten wir uns zumindest für zwei Stunden ein Nachtquartier suchen. Eine Bushaltestelle an einer Straße nutzen wir dafür. Eingehüllt in den Biwak versuchten wir ein wenig Schlaf zu bekommen und dabei nicht komplett auszukühlen. Nach zwei Stunden war Schluss damit! Weiter ging es durch die Nacht. Wir hatten schließlich noch zwei Berge vor uns. Der erste Berg forderte unsere ganze Kraft. In Serpentinen ging es aufwärts von ganz kurzen Powernaps unterbrochen. Ständig übermannt uns die Müdigkeit.

Schwieriger gestaltete sich der Abstieg. Wildes Gestrüp mit sehr steilen Wegabschnitten mit Erdrutschen verhinderte ein zügiges Vorankommen. Wenn der letzte Berg auch so schwierig sein sollte, dann würden wir den Zielschluss verpassen. Um 6 Uhr hatten wir den letzten Berg von ca. 600 Höhenmetern und ca. 20 Kilometern noch vor uns. Wir kämpften mit uns und gegen unsere Müdigkeit. Nach dem letzten Aufstieg zog sich der Weg noch etwas über das Fjell. Am Gipfel und beim Abstieg kamen uns Wanderer entgegen. Der Weg konnte nicht mehr so schwierig sein. Relativ zügig für unsere Verhältnisse konnten wir den Berg absteigen. Die letzten sechs Kilometer ging es jetzt durch Bergen. Jetzt endlich konnten wir abschätzen, dass wir es innerhalb des cut-offs schaffen würden. Vier Kilometer vorm Ziel teilte ich ein letztes Mal unseren Standort mit der Rennleitung und unseren Angehörigen. Auch wenn es leicht klingt, selbst die letzten Kilometer mussten erkämpft werden. Trotzdem war es nur noch 1 Prozent der Strecke!

Um 14:47 Uhr, gut eine Stunde vor dem Zielschluss, erreichten wir das Ziel in Bergen. Das Zielteam war trotz meiner Standortteilung überrascht über unser Ankommen. Wir waren überglücklich, als siebtes und letztes Team Bergen zu erreichen. Auch wenn wir nicht offiziell in der Wertung war, war uns diese Tatsache relativ egal. Wir fühlten uns als Finisher und so wurden wir auch von allen gefeiert. 504 Kilometer lagen hinter uns. Neun Tage, sechs Stunden und 47 Minuten waren wir erfolgreich als Team unterwegs ohne auch nur einmal zu streiten. Viele sehr schöne Momente, ganz viel Anstrengung, einige Blasen, zehn blaue Zehnnägel bei Tim, zerkratzte Beine, zerstochene Haut, wenig Schlaf (insgesamt ca. 36 Stunden) und ständig nasse Füße schweißten uns eher zusammen.

Im Ziel nahmen wir dann jegliche angebotene Nahrung mit Heißhunger an. Kurze Zeit nach unserer Ankunft begrüßte und beglückwünschte uns auch die Rennleitung zu unserem Finish.

Siegerehrung

Für 17 Uhr war die Siegerehrung angesetzt. Unser Nachtquartier und die Duschen waren unweit vom Ziel. Da wir nicht viel Zeit hatten beeilten wir uns mit der ersten Dusche nach über neuen Tagen. Der Schlamm hatte sich tief in die Waden eingearbeitet. Schnell noch ein warme Mahlzeit mit einem selbst mitgebrachten Finisherbier und ab zur Siegerehrung.

Bei der Siegerehrung wurde wir für die offizielle Wertung über 200 km geehrt und besonders herausgestellt, dass wir dennoch ins Ziel gekommen sind. Das Siegerteam, ein tschechisches Pärchen, und alle anderen wurden würdig geehrt. Einen Einblick kann euch das Video zeigen (leider kann ich es nicht einbetten):

https://www.facebook.com/oslobergentrail/videos/1530726354001657

Rückreise

Nach einer unruhigen Nacht im Sportzentrum brachte uns eine freundliche Helferin zum Bahnhof in Bergen. Dort ging es in sieben Stunden mit der Bergensbahnen zurück nach Oslo.

Nach einem verspäteten Rückflug von Oslo nach Berlin und einer kräftezehrenden Rückfahrt mit dem Auto nach Hause waren wir gegen 1:30 Uhr zu Hause angekommen. Anne hatte noch auf uns gewartet und beglückwunschte uns überglücklich zu unserem Finish. Komatöse fiehl ich ins Bett. In der Nacht sollte ich nochmal hochschrecken und denken, dass ich doch weiter laufen müsste!

Da ja nun sogar die Auswertungsfete zum Rennsteiglauf vorbei ist, sollte ich doch langsam die Ergebnisse vom Rennsteiglauf auch hier online stellen. Wir (Anne und ich) konnten ja aus bekannten Gründen nicht dabei sein. Dafür haben uns ja viele von den Rennsteigläufern am Abend besucht. Darüber haben wir uns sehr gefreut.

Also, hier jetzt die Ergebnisse des SV Hermsdorf beim 42. Rennsteiglauf. Besonders möchte ich die Leistung von Thomas Häusler heraus heben. Er konnte in einer Zeit von 1:13:19 h auf der Halbmarathonstrecke den 6. Platz erringen. In der Studentenwertung kam er mit dem dritten Platz sogar aufs Treppchen. Herzlichen Glückwunsch, Thomas!

Würdigen möchten wir auch dem ganz herausragenden dritten Platz in der AK Wertung von Susanne Kretschmann. In 1:53:43 h sicherte sie sich den Bronzerange auf der Halbmarathonstrecke.

Ganz knapp verpassten Nadine Franke (5.) und Andreas Häusler (4.) einen Medaillenrang in ihrer Altersklasse auf der Halbmarathonstrecke.

Der Pokal des besten SV Hermsdorf-Läufers auf der Marathondistanz geht an Hannes Richter und zum ersten Mal auf der Supermarathonstrecke an Michael Plötner.

Ergebnisse 42. Rennsteiglauf

Der Jurasteig ist ein Prädikat-Wanderweg des Deutschen Wanderverbandes über 230 Kilometer. Vor einigen Jahren dachte sich Gerhard Börner, den kann man doch auch in einem Rutsch – sprich Nonstop – laufen. Mit Gerhard hat ich am Vorabend des Rennsteiglaufs 2011 über sein Projekt JUNUT gesprochen. Das inspirierte mich damals wohl so sehr, dass ich mich für den Lauf im Jahre 2012 anmeldete. Beim damaligen Lauf war das Zeitlimit auf 46 Stunden ausgelegt. Auf Grund dieses engen Zeitfensters, weil ich mir ordentliche Blasen an den Füßen gelaufen hatte und ich mir einen Wolf holte, brach ich in Schmidmühlen bei Km 135 ab. Von den 38 Startern kamen damals Zwölf ins Ziel. In diesem Fernsehbeitrag seht ihr eine kurze Zusammenfassung von mir und anderen Freunden wie Holger Kanisch, Michael Frenz oder Bernd Spring, die alle auch dieses Jahr wieder dabei waren. Ein weiteren schönen Überblick über das Rennen erhaltet ihr im Blog von Thomas Ehmke, mit dem ich damals ein sehr großes Stück der Strecke lief. Dieses Jahr hatte ich mir vorgenommen mit Ute Herfurt und Thomas Delling von den Wald- und Wiesensportlern aus Chemnitz den Lauf komplett im Team zu bewältigen. Warum taten wir das? Wir kannten uns bisher nur sehr flüchtig vom Geraer Silvesterlauf. Ich hatte die beiden gefragt, ob sie mich in ihr Team vom diesjährigen PTL aufnehmen würden? Da wir aber bisher gar nicht wussten, ob wir uns verstehen und ob wir in etwa das gleiche Tempo laufen würden, wollten wir dies unter Wettkampfbedingungen einfach mal testen. Da wir alle beim JUNUT angemeldet waren, fand eins zum anderen.

Am Donnerstag den 10. April 2014 um 18:30 Uhr war das verbindliche Briefing in Dietfurt an der Altmühl angesetzt. Etwa eine Stunde vorher traf ich in der Turnhalle ein. Die Startnummerabholung war schnell erledigt. Dieses Jahr gab es für alle 230 km-Läufer einen gelben Dropbag. Die Tasche war ausreichend groß um Ersatzschuhe, -kleidung und andere mehr oder weniger notwendige Dinge zu transportieren. Die Taschen sollten an drei Verpflegungspunkte (Matting, Schmidmühlen, Deining) transportiert werden. Beim Briefing erklärt Gerhard sehr eindrucksvoll die Schwere der Strecke und die Herausforderung die vor uns lag.

Nicht alle, inklusive mir, waren bisher über 100 Meilen (160 km) gelaufen. Deshalb war es für viele auch Neuland so weit und so lange zu laufen. Nach der kurzweiligen Erläuterung ging es auf kurzem Weg zum Gasthof Stierzer zum leckeren Pasta-Essen. Wie schon vor zwei Jahren konnte man unter verschiedenen Varianten wählen. Und schon wie vor zwei Jahren wählte ich die sehr leckere Bärlauchvariante. In dem urigen Gemäuern ging es lustig zu, vor allem als dann Bernd vom Org.-team die sehr originellen mit Zuckerwerk verzierten Kuchen vorstellte. Besonders der Zieleinlauf im Kriechen und die Gespenster auf der Strecke amüsierten uns sehr.

Nach zwei Bier verließen Ute, Thomas und ich den Gasthof recht zügig. In der Ferienwohnung der zwei, spielte ich ihnen noch den GPS-Track auf ihren Garmin. Ein Garmin war ausdrücklich als Ausrüstungsgegenstand erwünscht. Außerdem hatten die beiden noch nicht so viel Erfahrung mit dem Gerät. Evtl. könnte es auf der Strecke ja noch nützlich sein und sie weitere Erfahrungen sammeln.

Mein Nachtlager schlug ich unweit von Dietfurt an einem Waldrand in meinem Auto auf. Dazu hatte ich vorsorglich schon eine  Matratze ins Auto geworfen. Nach ruhigen Schlaf und einem Frühstück beim Bäcker machte ich mich am kommenden Freitagmorgen fertig für das Rennen. Ca. eine Stunde vor dem Start deponierte ich meinen Dropbag in der Turnhalle. Kurz vor halb zehn begab sich die Meute, die um 10 Uhr starten wollte, gen Marktplatz. Es gab auch noch ein Start um 14 Uhr, für die Läufer, die unter 47 Stunden laufen wollten. Da wir uns aber gern vier Stunden Zeitpolster gönnen wollten, starteten wir zu diesem frühen Termin. Am Marktplatz hatten sich schon ein Fernsehteam und der Bürgermeister eingefunden. Nach kurzer Ansprache ging es Schlag 10 Uhr los.

Bis Schmidmühlen (Km 135) kannte ich den Weg noch recht gut. Ich wußte, dass es gleich mit einigen deftigen An- und Abstiegen los ging. Wir wählten aber trotzdem kein Bummeltempo. Nach kurzer Laufzeit gesellte sich zu unserem Trio noch Holger Kanisch hinzu. Ich kenne Holger schon ein paar Jahre u.a. vom letzten JUNUT, von der Brockenchallenge, vom Lavaredo und vom diesjährigen Hallenmarathon in Senftenberg. Dort wirkte er als Helfer mit.

Die erste Station Riedenburg bei Kilometer 26,6 erreichten wir nach gut drei Stunden. Weiter ging es über die Klamm vorbei an einem Schatzsucher mit Metalldetektor, durch die Burg Prunn und über die zweitlängste Holzbrücke Europas. Danach sollte der Keltenwall folgen. Dieser Wall ist auf einer Länge von ca. 3 km zu belaufen. Er ist relativ unangenehm zu laufen! Der gesamte Damm ist mit einer Vielzahl von Steinen und Wurzel gespickt. Noch heute zieren blauen Fußnägel meine Füße. Einige Steine muss ich wohl übersehen haben und habe schmerzhafte Bekanntschaft mit ihnen gemacht. Glücklicher Weise stürzte auf der gesamten Strecken keiner von uns vieren. Am Ende des Walls konnten wir uns mit einem grandiosen Ausblick auf den Donaudurchbruch bedanken. Kurze Zeit später ging es hinab zur Donau und entlang des Flusses unterhalb der Befreiungshalle nach Kelheim zum zweiten Verpflegungspunkt. Alles in allem also eine sehr kurzweilige Etappe. Noch dazu war uns das Wetter mit etwas Sonne gut Freund!

Seit einigen Wochen plagte mich ein leichtes dumpfes Ziehen im rechten Ischias. Wahrscheinlich veränderte ich dadurch meine Laufdynamik und ich bekam nach ca. 20 Kilometern immer ein leichtes Problem in der rechten Leiste. Genau diese Beschwerden sollten sich auf der zweiten Etappe wieder einstellen! Ich machte mir Sorgen, ob ich unter diesen Prämissen fit genug sein würde, noch zwei Nächte zu überstehen. Meine Sorgen waren unbegründet! Der Schmerz verflog auf der dritten Etappe und kam bis heute nicht wieder. Da sag noch einer, Laufen sei ungesund!

Von Kelheim ging es, wie nicht anders zu erwarten, man war ja im Tal, wieder bergauf, entlang eines Kreuzwegs. Unser Leiden war nur etwas minder! Der nächste Etappenort war Matting an der Donau. Nach kurzer Überschlagsrechnung kamen wir zu dem Schluss, dass wir dort im Dunkeln ankommen würden. Die Etappe war mit 27,4 Kilometern auch die längste. Deshalb schoben wir in Kapfelberg oberhalb des Yachthafens eine zusätzliche Rast bei herrlichem Sonnenuntergang ein. Weiter ging es gerade Wegs durch Bad Abbach.

Bei mir aber auch bei Thomas machten sich so langsam ein paar Blasen an den Füßen bemerkbar. Bis Matting wollte ich aber die anderen nicht groß aufhalten. Deshalb beschloss ich, mich um die Füße in der nächsten Verpflegung zu kümmern. Noch lief es zu gut. Ute machte zwar bergab immer ordentlich Dampf. Meist konnte ich aber den Abstand nicht allzu groß werden lassen. Bergauf verfiehlen wir sowieso schon meist in einen strammen Marschschritt.

Irgendwann hinter Bad Abbach mussten wir unsere Strinlampen raus holen. Bis Matting würden mir nicht ohne kommen. Gegen 21 Uhr, nach einer streckenverlängernden Schleife des Jurasteigs oberhalb von Oberndorf, kamen wir in der Feuerwehr in Matting an. Ich machte die anderen schon heiß, dass es dort eine tolle Espressomaschine gibt. Diese sollte bei mir und auch den anderen wieder ein paar Lebensgeister wecken! Vorher machte ich mich daran eine Blase am Fuß mit Kinesiotape abzukleben. Meiner Meinung nach, die beste Möglichkeit ein weiteres Voranschreiten jener welchen zu verhindern. Sauber Socken sollten mir ebenfalls helfen. Ansonsten wechselte ich dort zu langer Laufkleidung und einer Mütze. Die Nacht sollte mit 4°C bei aufklarendem Himmel recht kühl werden. Ein kurzer Schwatz mit dem Bürgermeister und der Feuerwehr und schon bald ging es wieder raus. Die Temperaturen an der Donau waren tatsächlich recht frisch! Unsere Viererbande wurde schnell komplett mit dem Boot der Feuerwehr übergesetzt. Am gegenüberliegenden Ufer konnte wir uns dann recht schnell wieder warm laufen. Bei meiner letzten Teilnahme am JUNUT war der nächste VP Pielenhofen fast 25 km entfernt. Ich hatte mich mit Thomas Ehmke damals ganz schön bis dorthin gequält. Dieses Mal sollte schon in knapp zehn Kilometern Entfernung in Schönhofen eine Verpflegung sein. Ich dachte, Schönhofen würde sich erst jenseits der Autobahn A3 befinden. Ich sollte mich täuschen. Direkt nach dem sogenannten Alpiner Steig befand sich die Verpflegung in dem Naturfreundehaus. Damit hatte ich nicht gerechnet. Ich wäre ohne die drei wohl vorbei gelaufen. Und das wäre unheimlich Schade gewesen. Im Haus war es wohlig warm, es gab leckere Wurstschnitten und warmen Kaffee. Man hätte es sich super bequem machen können. Allzu lange wollten wir uns aber nicht aufhalten! Weiter ging es durch die dunkle Nacht. Die nächste Station sollte Pielenhofen sein.

Dazu galt es ein paar  knifflige Singletrails zu bewältigen. Einmal trafen wir nicht ganz den Weg und standen plötzlich vor der Räuberhöhle. Nicht so schlimm, der Weg verlief nur wenige Meter weiter oben. Mitten in der Nacht kamen wir in Pielenhofen an. Fürs erste waren wir platt. Ein paar Minuten Rast taten recht gut. Vor zwei Jahren trennte ich mich hier von Thomas Ehmke. Leider musste er damals kurz danach aufgeben. Wir waren aber noch guten Mutes. Eine Suppe weckte ein paar kleine Lebensgeister in mir.  Ein paar Minuten langmachen auf der harten Bank! Zum Schluss noch ein kurze Nachricht in Facebook hinterlassen. Jeder will gern wissen, wo wir gerade sind und ob alles noch läuft. Alles braucht jetzt doch schon etwas länger!

Wieder geht es raus in die kalte Nacht! Nach Überqueren der Naab geht es, wie fast nicht anders zu erwarten, bergauf, raus aus Pielenhofen. Doch was ist das? Erst kommt uns Torsten Riemer und dann noch ein unbekannter Läufer uns entgegen. Beide hatten in der Nacht die Klosterwirtschaft in Pielenhofen verpasst. Gerhard hatte uns darauf eingeschworen, jeder der eine Verpflegung auslässt, wird disqualifiziert! So kann man seine  Laufkilometer auch hochschrauben.  Kurze Zeit später passieren wir ein einzelnes Gehöft mit einem Höllenhund. Schon von weitem und lange Zeit später hörten wir sein wildes Gebell. Wie kamen die Bewohner diese Nacht wohl zu ihrem Schlaf? Für verliessen schnell diese unwirtliche Gegend. Nun ging es ein ewig langgezogenes Tal in Richtung Dalackenried entlang. Hier zeigt sich, wie karstig diese Gegend ist. In diesem langem Tal gab es keinen Tropfen Wasser! In unserer Region wurde dort ein munteres Bächlein sprudeln. Keine einzige Quelle hatte bisher unseren Weg gekreuzt. In früheren Tagen lebte die Landbevölkerung nur von Regenwasser, was in Zisternen aufgefangen wurde. Dementsprechend hoch war die Säuglingssterblichkeit! Man gut, dass es jetzt eine funktionierende Wasserversorgung gibt! Ein Keuzchen wollte das wir ihm folgen. Seinen Ruf hörte man früher öfter. Stunden später erreichten wir die Anhöhe und das Feuerwehrhaus in Dallackenried. Und wieder zog sich unsere Rast etwas in die Länge. Jeder Handschlag braucht jetzt länger! Als wir das Gerätehaus wieder verließen dämmerte der Tag. Er sollte uns wieder neue Kräfte bringen.

Jetzt ging es leicht wellig über Feld und Flur leicht bergab. Einige von der später gestarteten Truppe sollten uns hier überholen. Sie machten irgendwie einen frischeren Eindruck! Die Sonne wärmte uns bald und wir konnte so langsam die wärmenden Klamotten los werden. Den Abschnitt bezeichneten ein paar Läufer als nicht so spannend. Ich muss sagen, mir kam er sogar als langweilig vor. Oder lag es nur daran, dass es mit uns bergab ging? In Schmidmühlen waren 135 Kilometer geschafft. Wieder waren pünktlich unsere Dropbags da. Das klappte ja wie am Schnürchen! Wir hatten uns vorgenommen in Schmidmühlen ca. 1 Stunde zu rasten. Die Zeit lief natürlich weiter! Ich nutzte die Zeit dafür zu duschen, meine Zähne zu putzen, etwas zu essen, eine kurze Nachricht in Facebook zu hinterlassen und ca. 30 Minuten zu schlafen. Ich kann fast immer sehr schnell einschlafen. Sicher ein Vorteil den anderen gegenüber. Allerdings brauche ich auch diese kurzen Schlafpausen. Beim Verlassen des VP filmte uns das Fernsehen. Die ersten Meter nach dem VP brauche sie nun wirklich nicht zu filmen! Wer kann da schon gleich wieder locker leicht loslaufen? Die Zuschauer müssen doch denken, dass wir immer so laufen!

Jetzt ging es immer entlang eines kleinen Flüsschens. Oft hoch und wieder runter. Die Sonne meinte es gut mit uns. Der Schweiß floss in Strömen . Die Wasserblase in meinem Rucksack leerte sich schnell! Nach knapp 15 km erreichten wir nach Überqueren der Straße und der Leitplanke(!) das Fußballerheim in Hohenburg. Die Besatzung des VP war sehr um uns besorgt und bot jedem ein Bockbier an. Es würde ihren Fußballern auch immer helfen. Beim Blick auf die Tabelle war schnell klar, dass die Mannschaft derzeit im Tabellenkeller war. So gut kann es dann ja wohl doch nicht helfen. Ich blieb beim alkoholfreien Bier!

Weiter ging es in Richtung Habsberg. Auf der Etappe ist mir ein Flüsschen aufgefallen, in denen die Biber aller paar Meter einen Damm gebaut hatten. Die Spuren der Biber, in Form von Biberburgen und ab- oder angenagten Bäumen, waren uns an der Strecke schon mehr fach aufgefallen. Auf dieser Etappe hatte Holger doch zunehmend Probleme mit seinem dicken Knie uns zu folgen. Er beschloss deshalb in Habsberg bei Kilometer 172 auszusteigen. Dies war auch die einzige Möglichkeit vorzeitig aus dem Rennen zu gehen und in eine Wertung zu kommen. Ihm gelang es mit einer Zeit von 33 Stunden und 24 Minuten sechster von 27 Finishern in dieser Wertung zu werden. Wir rasteten in Habsberg ca. eine Stunde. Als wir den VP verließen, begann der zweite Abend. Wir mühten uns redlich, das Tempo hoch zu halten. Schneller als fünf Kilometer in der Stunde kam trotzdem nicht zu Stande! Egal, wir hatten ein recht komfortables Polster auf die cut-off Zeiten. Nach jedem Anstieg mussten wir kurz Verschnaufen. Dann ging unter Schmerzen wieder langsam in den Laufschritt. Die Füße schmerzten schon sehr!

Die nächste Verpflegung war dann Deining mit Drop-Bags und der Möglichkeit auf einer Matte zu schlafen. Da die Etappe mit über 23 km (mein Garmin zeigte 25 km!) recht lang war, brauchten wir auch über 4 Stunden bis dorthin. Leichter Regen kühlte uns ab. Nasses Gras auf einer Wiese durchtränkte unsere Schuhe. Ein umgefallener Baum wollte uns aufhalten. Uns hielt nichts auf! Der VP wollte und wollte aber einfach nicht kommen. Irgendwann gelang es uns dann doch, nachdem wir einem Fluss und vielen feuchten Wiesen gefolgt waren, den VP zu erreichen. Doch oh, welche Freude, als wir endlich dort eintrafen! Jin Cao, der Sieger der letzten zwei Jahre, bewirtete uns! Welch eine Ehre! Er hatte sich entschlossen, verletzungsbedingt, schon an der ersten Verpflegung auszusteigen. Da er nun den Weg von Oslo auf sich genommen hat, nutzte er die Zeit, uns zu versorgen. Super!

Im dem Fußballlokal droschen einige Sportfreunde vom dortigen Verein noch ein ordentliches Kartenspiel bis spät in die Nacht. Das störte mich nicht groß! Nachdem ich meine Füße wieder verarztet hatte, knallte ich mich gleich auf die Turnmatte und viel ca. 45 Minuten in einen todesähnlichen Schlaf. Nach ca. 1 1/2 Stunden verließen wir das Lokal und begaben uns auf die vorletzte Etappe. Alle ware jetzt in der zweiten Hälfte der zweiten Nacht saumüde. Die Schleifen, die wir liefen, kamen uns irgendwie sinnlos vor. Hätte die Strecke nicht doch etwas kürzer werden können? Von der Schönheit der Landschaft bekamen wir wenig mit. Wie im Nebel nahm ich wahr, dass wir den Muschelkalk verließen und jetzt über sandigen Boden stapften. Wir waren offensichtlich im Bundsandstein. An einem Ockersteinbruch mussten wir auch vorbei gekommen sein. Für mich sahen die Felsen wie große Kartoffelsäcke aus! Auch wurde die Strecke matschiger. Es hatte offensichtlich hier etas mehr geregnet! Mehrfach begegneten wir jetzt Bernd Spring mit seinem Hund. Jetzt hatte er auch endlich die Möglichkeit in einem Quellgebiet seinen Hund saufen zu lassen. Wir torkelten von einer Seite des Weges zur anderen. Dabei hatte ich doch gar kein Bockbier getrunken! Einmal bat ich die anderen beiden, etwas zu erzählen, damit man wach blieb! Einiges wenige, was ich noch nicht über mich erzählt hatte, kramte ich auch noch hervor. Gegen 6 Uhr dämmerte der Tag. Kurze Zeit später erreichten wir die letzte Verpflegung. Wieder ein kurzer Powernap mit dem Kopf auf der Tischplatte. Eine Begleiterin störte aber hier unsere Schlafversuche mit lauten Gerede. Thomas war genervt von ihr!

Auf ging es zur allerletzten Etappe. Nur noch gut 15 Kilometer, nicht mal mehr 10% der Strecke lag vor uns. Es gelang uns kaum noch, in den Laufschritt zu kommen. Eventuell hätten wir dann sub 2 (unter zwei Tagen) geschafft. Aber egal! Es ging ein langes Stück, ein gut laufbaren Weg, immer am Fluss entlang. Bernd flog mit seinem Hund ein letztes Mal an uns vorbei. Die letzten zwei Kilometer scheuchte uns der Jurasteig und Gerhard noch einmal einen Berg hinauf. Kurze Zeit später, es war schon wieder verdammt warm geworden, ging es hinab nach Dietfurt. Eins, zwei Biegungen, schon standen wir vor der Turnhalle. Der Zielstrich war aber unmittelbar in der Turnhalle. Dort wurden wir mit großen Hallo von allen Anwesenden begrüßt. Wir waren erleichtert und erlöst! Wir hatten es in 48 Stunden und 15 Minuten geschafft! Ein paar Fotos, dann das Finisherbier! Wir waren allen mit einander zufrieden und konnten feststellen, das klappt mit uns auf dem PTL! Wir harmonierten doch recht gut, auch wenn ich etwas langsamer war, als die beiden. Da muss ich noch fleißig trainieren bis zum August.

Ich verzog mich in mein Auto und legte eine Schlafrunde von ca. 3 Stunden ein. Das tat gut. Danach noch unter die Dusche und ab zur Siegerehrung beim Stirzer. Welch eine Freude, dieses Jahr hatten über 50% der Teilnehmer das Gesamtziel erreicht! Gerhard meinte: „Entweder war die Strecke zu leicht oder die VPs waren zu gut!“

Jeder wurde hier als Finisher nach vorn gerufen. Ein sehr schöne Geste. Hier kann sich jeder als Sieger fühlen, der es geschafft hat, in eines der beiden Ziele zu kommen. Mit Stolz konnten wir unser Finisher-Shirt überstreifen. Nach dem Essen verließ ich alsbald das Lokal. Bei Ute und Thomas bedankte ich mich für die Unterstützung auf der Strecke. Kurze Zeit später saß ich in meinem Auto. Noch eine kurze Stunde Schlaf, dann war ich fit genug nach Hause zu fahren.

Eins sollte man noch erwähnen. Mit dem Erreichen der Ziele bekommt man vier Punkte zur Qualifikation zum UTMB.

Ergebnis 4. Jurasteig Nonstop Ultratrail

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Ein weiteres Ergebnis möchte ich von mir noch posten. Am 9. März 2014 war ich zu meinem ersten 6-Stunden-Lauf angetreten. Ich reiste dafür zum 6-Stunden-Lauf nach Stein in die Niederlande. Das warme Wetter und vor allem meine Psyche habe mir ganz schön zugesetzt. Insgesamt kam ich nur auf 55 km in den 6 Stunden. Das muss doch auch besser gehen! Ich hoffe, der Trainingslauf hilft mir beim JUNUT.

Ergebnis 19. 6-Stundenlauf Stein/Niederlande

Ein sehr gutes Ergebnis von Michael Plötner will ich noch nachreichen. Er lief dieses Jahr wieder in Nürnberg beim 6-Stunden-Lauf mit. Mit über 62 erlaufenen Kilometern konnte er mehr als zwei Kilometer mehr schaffen als letztes Jahr. Damit hat er mich total übertrumpft. Ich bin eine Woche vorher in Stein nur auf 55 km gekommen. Das schreit nach Revanche!

Mit der Leistung konnte er fast das Treppchen in der AK 50 erlangen. Unter 21 Startern in seiner AK wurde er vierter!

Ergebnis 18. Self-Transcendence 6-Stunden-Lauf Nürnberg

Zum 8. Mal fand am 19.01.2014 in Senftenberg der Hallenmarathon statt. Zu dieser Laufveranstaltung in der Niederlausitzhalle fanden die unterschiedlichsten Disziplinen statt. So begann das Wochenende am Samstag mit einem 250 m – Lauf, gefolgt von 10.000 m, 1.000 m, 3.000 m und einem 10.000 m Paarlauf. Um 18 Uhr startet dann der NachtMarathon und um 23 Uhr der Mitternachts-Halbmarathon. Am Sonntag beginnt der Tag um 8 Uhr mit dem Start zum 50 km Lauf und die Veranstaltung endet dann mit dem 5.000 m – Lauf. Gelaufen wird auf einer 250 m Bahn. Da die Kurven anders als im Stadion fecht eng sind, sind die äußeren Bahnen ca. 30° angeschrägt. Das heißt, dass die langsamen Läufer unter auf einer ebenen Bahn laufen. Alle die überholen wolle, müssen auf die erhöhte Bahn laufen.

Beim 50 km Wettkampf bedeutet das, dass man 200 Runden zu bewältigen hat. Da ich recht zügig lief, überholte ich natürlich viele Läufer. Ca. 2 Mal in jeder Kurve hieß es die erste oder zweite Außenbahn zu nehmen. Bei 400 Kurven kamen da so einige Höhenmeter raus. Noch dazu kam, das man nicht so schnell läuft, das man diese 30° Neigung einnimmt. So tritt man mit dem Fuß permanent schräg auf. Auf Dauer geht dies verdammt auf die Waden.

Ich begann das Rennen recht zügig. In jeder Runde hätte man Getränke und eine reichhaltige Verpflegung genießen können. Ich beschränke mich anfangs auf jeder zehnte Runde mit Trinken und jede 20. Runde mit Essen. So kam man auch in einen gewisse Zyklisierung. Mit Partymusik in den Ohren und einem Film auf der Leinwand waren auch die anderen Sinne befriedigt. So verrannen die Runden schneller als gedacht. Im Start-/Zielbereich konnte man auf einer Anzeigetafel seine aktuelle Zeit ablesen. Da mit einem Chip am Fuß die Runden gezählt wurde, konnte man auf einem zweiten Bildschirm seine aktuelle Rundenanzahl ablesen. Anfangs lag ich mit meinen Zwischenzeiten in etwa auf einer Endzeit von unter vier Stunden. Auf Grund der Verhärtung der Waden musste ich auf den letzten zehn Kilomtern allerdings einige Male diese kurz Dehnen. So kam ich im Ziel dann für mich auf eine neue persönliche Bestzeit von 4:04:18 h. Damit war ich hoch zufrieden. Ein gelungener Start ins neue Läuferjahr!

Den Organisatoren kann man absolut danken. Alles war perfekt organisiert. Die Auswertung und Siegerehrung erfolgte sehr zeitnah. Es wurden sehr viele nach vorn gerufen. Ich konnte als 14. das Rennen beenden. Leider ist die Altersklasse M45 immer sehr gut gefüllt und mit sehr guten Läufern ausgestattet. So kam ich in meiner Altersklasse auf den siebenten Rang. Die drei Erstplatzierten waren alle in der M45!

Ergebnis 8. Hallenmarathon 2014

Thomas, du bist der Größte! Mit einem dritten Platz beim Halbmarathon konntest du dich in das Ehrenbuch des Rennsteiglaufes eintragen. In sagenhaften 1:11:14 konntest du 4330 männlich Läufer hinter dir lassen. Nur Irmgard Neumärker (1. Supermarathon 1978 und 1980, 2. 1979) aus unseren Reihen, gelang es bisher einen Podestplatz zu erreichen. Sebastian Harz wurde in der Jugendwertung des Supermarathons im Jahre 2002 Zweiter. Unseren herzlichsten Glückwunsch zu dieser Wahnsinnsleistung, Thomas! Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg und Gesundheit.

Bemerkenswert die hohe Teilnehmerzahl des SV Hermsdorf beim Rennsteiglauf. Insgesamt kamen zwei Läufer auf der Supermarathonstrecke, drei auf der Marathonstrecke und 14 auf der Halbmarathonstrecke und Alexander beim Spezialcross ins Ziel. Acht Kinder nahmen erfolgreich an den Jugendläufen teil. Insgesamt bewältigten wir 611 Kilometer beim Rennsteiglauf. Viele Läufer und Läuferinnen konnten in diesem Jahr ihre Vorjahresleistung verbessern. Dies lag sicher einerseits an einer besseren Vorbereitung und andererseits an dem nicht vorhergesagten guten Laufwetter. Bei kühlen aber trockenem Wetter lief es sich sehr angenehm. Das Wetter spielte nur wenige Stunden später dann verrückt. Mit Dauerregen und teilweise Schneefall fiel der Sonntag ins Wasser und später halb Deutschland unter Wasser.

Auf der Supermarathonstrecke hatte ich seit neun(!) Jahren erstmals einen Konkurrenten aus unserem Verein. Neumitglied Michael Plötner jagte mich über den Rennsteig. Mit nur knapp 15 Minuten konnte ich meinen vereinsinternen Pokal verteidigen. Im letzten Jahr hätte er den Pokal gewonnen.

Auf der Marathonstrecke holte sich Hannes Richter souverän den Pokal vor Michael Stahn und Holger Pustal. Der Frauenpokal konnte leider nicht vergeben werden.

Der Pokal für den Halbmarathon ging bei den Frauen von Uta Oberbach auf Susanne Kretschmann über. Bei den Männern gibt es natürlich keine Frage wer den Pokal bekommt. Thomas, du bist unser Sieger!

Begrüßen möchten wir neben Michael Plötner auch noch Eva-Maria Baerwolf, Martina Vogel, Alexander König und Hans-Jürgen Vogel als neue Mitglieder. Sie starteten erstmals als Vereinsmitglieder beim Rennsteiglauf. Herzlich Willkommen in unseren Reihen.

Copyright: LG Jena

Ergebnisse 41. Rennsteiglauf

Link Laufszene Thüringen – Halbmarathon

Link Laufszene Thüringen – Marathon

Link Laufszene Thüringen – Supermarathon

Nach meinen erfolgreichen Vorbereitungsläufen in Leipzig (Wintermarathon) und Rodgau (50 km) konnte ich relativ beruhigt an die Brocken-Challenge gehen. Mein Trainingszustand war für meine Verhältnisse sehr gut. Die Brocken-Challenge beginnt am Stadtrand von Göttingen, verläuft leicht wellig bis Barbis (42 km) um dann mit dem so genannten „Entsafter“ in den Harz hinein zu führen. Ziel ist der Brockengipfel. Die gesamte Strecke hat eine Länge von 80,5 km, wenn man sich nicht verläuft, bzw. die Strecke auf Grund der Schneelage verlegt werden muss. Es gab auch schon ein Jahr, wo der Lauf abgebrochen wurde, da es auf dem Gipfel zu stürmisch war.

Bei der Anmeldung muss man sehr schnell sein. Die 180 offiziellen Startplätze waren in weniger als zehn Minuten weg. Ein Rätsel ist mir allerdings, warum man so was immer um Mitternacht machen muss. Genauso könnte man die Anmeldung um 20 Uhr aufmachen. Was mich sehr beeindruckt hat, dass alle Startgelder gemeinnützigen Vereinen zugutekommen.

Beim Brocken-Challenge muss man bereits am Freitag in Göttingen anreisen. Am Abend vorher gibt es ein offizielles Briefing in einem Hörsaal der Sportwissenschaften der Uni Göttingen. Dort erfolgt ein sehr umfangreiches und meiner Meinung nach zu langes Briefing von über zwei Stunden. Die Veranstalter feiern sich halt gern. Naja, sei es wie es sei. Nach dem Startnummernempfang und der Abgabe meines Dropbags für die Ankunft auf dem Brocken (man muss wieder zu Fuß nach Schierke kommen), konnte ich zum Startbereich fahren. Im Waldhaus am Kehr gab es dann ein leckeres Pasta-Essen. Zwei Weißbier rundeten dann die Nachtvorbereitung ab. Ich hatte einen Schlafplatz im Reiterhof am Kehr gebucht. Das Geld war es jedoch nicht wehrt. Die Küche, in der wir übernachten sollten, war ungeheizt und gelinde gesagt unsauber. Deshalb entschloss ich mich, im Auto zu schlafen. Die Nacht sollte zwar mit -5°C relativ frisch werden. Meine Schlafsack und zur Not die Standheizung meines Autos sollten mich jedoch warm halten.

Da um 6 Uhr der Start sein sollte, machte ich mich ab ca. 4:30 Uhr langsam fertig. Am Startbereich gab es ein Frühstück mit rein ökologischen Zutaten. Naja, nicht genau meine Kragenweite, aber wenn es schön und schön schnell macht! Ich füllte die Trickblase meines Rücksacks mit warmen Wasser, welches ich mit ausreichend Isomaltose versetzte. So versuchte ich, das Einfrieren, so lange wie möglich zu verhindern. Im vergangenen Jahr hatten alle Teilnehmer mit zugefrorenen Trinkbehältnissen zu kämpfen. Allerdings war es im vergangenen Jahr deutlich kälter. Mir sollte dies damit bis kurz vor dem Brockengipfel erspart bleiben.

Kurz nach 6 Uhr fiehl der Startschuss, noch im Dunkeln. Die ersten zehn Kilometer mussten also mit Kopflampe bewältigt werden. Den Weg markierten auf den ersten zwei Kilometern Fakeln. Da ich in der Nähe von zwei Bekannten, Thomas Ehmke und Michael Frenz, lief, konnte ich auf den ersten Kilometern ihrem Bericht vom Spine Race folgen. Sie waren einige wenige Wochen vorher in GB zusammen mit Jin Cao beim Spine Race über 268 Meilen Teilnehmer. Beeindruckend! Da war dies hier ein Kinderspiel!

Die Strecke war mit meinem Salomon Spike Cross gut zu laufen. Auf vereiste Abschnitte oder festen Schneedecken stand der Schuh bombenfest. Auch im Tiefschnee sollte er später gute Dienste leisten. Die ersten 30. Kilometer bis zur Ruhmequelle verliefen relativ unproblematisch. Die Untergrund war leicht überschneit und teilweise eisig. Kurz vor der Ruhmequelle lief Holger Kanisch aus Lauchhammer auf mich auf. Wir kannten uns bereits vom Jurasteig Nonstop Ultratrail vom letzten Jahr. Holger ist eigentlich deutlich schneller als ich. Aufgrund einer Erkältung hielt er sich aber zurück und zog mich meistens mit. Ich hoffe, ich war nicht zu sehr eine Bremse für ihn.

Ab der Ruhmequelle ging es dann so langsam aber sicher ins Gebirge. Einige wellig Abschnitte bis Barbis verhalfen mir zu harten Waden. Na toll! Auf dem Abschnitt überholten wir noch Thomas Ehmke, der nur noch wanderte. Er wollte in Barbis aussteigen. Er meinte, nach seinem ultralangen Kanten in UK, sei er noch nicht wieder komplett regeneriert. Vernünftig Thomas! Ich hoffte, dass meine Waden wieder besser werden würden, wenn es steil bergauf gehen würde. In den meisten Fällen klappt das so.

Nach Barbis ging es dann endlich in den Harz. Der „Entsafter“ ist ein elend langer Berg mit einer unangenehmen Steigung. Zu flach um zu gehen, zu steil um komplett zu laufen. Holger war mir eine gute Hilfe an diesem Berg. Allmählich kamen wir auch auf Strecken mit mehr Schnee. Der Schnee auf den Wegen glich einem Beachvolleyball-Platz. Es war ein mühsehliges Vorankommen.Ich wünschte mir, ich hätte Skier unter meinen Füßen, dann hätte ich in der Loipe laufen können und nicht daneben. Wir schleppten uns weiter durch den Schnee. Die Temperatur sank so allmählich mit der Höhe. Die VPs gaben uns jedes Mal neue Energie. Ab der letzten Verpflegung Oderbrück (km 72,4) wurde der Untergrund fester und wir konnten wieder etwas Tempo aufnehmen. Wir wussten nun, dass wir noch im Hellen auf dem Gipfel ankommen würden. Der Abend meinte es nun auch gut mit uns. Der Himmel riss auf und wir konnten herrliche Winterbilder mit etwas Sonnenschein genießen. Die letzte Etappe war dann wie versprochen die „leichteste“. Uns gelang es vergnügt und zufrieden unter 11 Stunden auf dem Gipfel anzukommen.

Alle Finisher wurden im Goethesaal von den schnelleren Läufern mit Applaus begrüßt. Eine tolle Geste von allen und eine tolle Stimmung. Im Goethesaal konnten wir unseren Dropback in Empfang nehmen und mit einer kurzen Wartezeit auch duschen. Ein Pastagericht schenkte uns neue Kraft für den Rückweg nach Schierke. Holger und ich machten uns dann auch bald auf den Weg. Wir wollten unbedingt den ersten Bus von Schierke nach Göttingen erwischen. Nach einer Wartezeit von einer Stunde im Café mit Kaffee und Kuchen fuhr der Bus auch pünktlich ab. Nach ca. 1 1/2 Stunden erreichten wir Göttingen. Ich setzte mich auch bald in mein Auto und machte mich auf den Heimweg. Mit einer Schlafpause fiehl ich dann gegen drei Uhr in mein Bett. Vollauf zufrieden!

Ergebnis 10. Brocken-Challenge

Zum dritten Mal war ich nach Rodgau gereist um einen Trainingslauf über 50 km zu absolvieren. Wiederum genoss ich den Rundumservice der Laufgruppe in Rodgau. Die Strecke war dieses Jahr besonders schwer zu laufen. Auf der 5 km – Schleife waren 1,5 km komplett geräumt, 1 km feste Schneedecke und die restlichen 2,5 km Schneematsch. Die Organisatoren hatten es wohl gut gemeint. Sie hatten Splitt auf die feste Schneedecke gestreut. Offensichtlich war in dem Splitt auch etwas Salz. Das führte dazu, dass der Schnee sulzig wurde. Ganz schwierige Bedingungen, diese verursachten, dass etliche Läufer vorzeitig die Strecke verließen. Ich kämpfte mich durch und konnte mit meinen Spikes zumindest auf den festen Teilstücken ordentlich Tempo machen. Ich freute mich riesig über meine Zeit unter diesen Bedingungen. Immer wieder gern in Rodgau!

Ergebnis 14. 50 km von Rodgau

Juhu, endlich gibt es wieder einen Ultramarathonie in unseren Reihen!!! Micha Stahn hat sein Versprechen war gemacht, dass er wieder eine Ultramarathon laufen wird. Dafür hat er sich gleich einen ordentlichen Trail rund um den Wörthersee ausgesucht. Ende September fand rund um den See aber nicht auf Seehöhe der Trail statt. Dazu wurden insgesamt 1.800 Höhenmeter „locker“ auf die Strecke verteilt. Als „Höhepunkt“ musste der Pyramidenkogel von ihm bezwungen werden. Dazu ging es von Seehöhe 450 m auf 850 m rauf. In der nachfolgenden Graphik kann man die Höhenmeter bewundern.

Nach gut sieben Stunden erreichte Micha im guten Mittelfeld das Ziel in Klagenfurt.

Interessant ist auch seine Statistik vom DUV zu lesen. Allerdings fehlen dort seine Ergebnisse vom 100 km – Lauf in Biel.

DUV – Statistik Michael Stahn

Ergebnis Wörthersee TRAIL-MANIAK 2012